“双减假”是个什么假？
与其他行业相比，教师的工作包含很多隐性工作内容，除了上课、备课、批改作业外，还要花费大量时间用于家校沟通、教研培训，以及临时行政事务性工作等。
“双减”之下，大部分晚托值班、晚自习值班、晨间管理等工作，在校教师依然是主要承担者。工作时间延长、工作量增加、疲劳感上升、无暇顾及家庭，是不少教师当前面临的苦恼。
对此，国家、省出台的相关意见中都提到，“学校可统筹安排教师实行“弹性上下班制”。
新学期以来，浙江不少学校也对此进行了探索，努力给教师“松绑”，给予教师更多的关心与关爱。
最近，之之和阿江走访了一些学校，发现“双减假”开始流行了起来，这是个什么假？是面向全体教师吗？是否真的能为教师减“负”？
来看看杭州四季青中学是怎么做的吧！
10月12日，周一。
下午3点40分，当大部分老师都还在上课或准备开启晚托管理时，杭州四季青中学的陈礼广老师已安排好手头的工作，打算离校了。
原来，学校从这学期10月起为教师新设了“双减假”：参与晚自习管理的教师，在不影响正常教学的前提下，每周可以有一次“双减假”，可选择早上9点到校或者下午提早一小时下班。
“双减”假=精神上的减压
陈礼广是“第一个吃螃蟹”的人。
他告诉记者，正好周一家里长辈不在，他打算早点回去帮忙带孩子，“我提前打了申请，审批流程很快”。
虽然也就提前一小时下班，“别小看这一小时，能让我避开晚高峰，比平时少用近半小时就可以到家了”。
陈礼广教初三语文。尽管如今取消了统一早读，这位操心的老师仍然每天几乎在7点30分之前就到校了。“现在学生到校的时间也不同，对于早来的学生，如果有学习上的疑问，我可以马上为他们解答。”
每周四下午，陈礼广负责管理晚托班，那一天的下班时间通常要到晚上9点左右。他笑言，周四的自己是“超长待机模式”。
“其实对我来说时间管理上并没有很大影响，我们老师每周都能轮流，只需要把它转化为一种新常态，并适应它。”对于“双减”带来的日常改变，陈礼广如是说。
学校及时关注到了老师们的心情。于是，“双减假”应运而生。
在学校办公室主任周莉芬看来，“双减假”给老师的时间虽然有限，但学校希望借此从精神上给老师一种关爱，“老师们的精神压力小了，才能以更好的精力和情绪投入到教学当中去”。
学校“双减假”的推出让陈礼广等一众教师的幸福感指数直线上升，“学校很贴心，‘双减假’让我在精神上有了一种寄托，感觉我晚托值班的时间是可以‘补’回来的”。
中学老师不同于小学老师，他们要应对学生升学带来的压力，而四季青中学一直在探索如何给教师更多的安心和信心。
早前，学校推出了教师每月一次的“亲情假”和应急“零星假”，但这样的假，很多老师“不敢”用。
为什么？一些老师道出了心声：因为请假了活儿也没少，仍然要用其他时间补上。
考虑到这一点，这次的“双减假”要怎么设置才能彻底打消老师们的顾虑，至少让他们“敢”请假，学校领导班子着实动了一番脑筋。
9月23日，上城区初中提质强校行动的指导专家们入校诊断，专家们的肯定，给四季青中学“双减假”的试行打了一针“定心剂”。
专家们一致认为，学校教师队伍的专业素养过硬，教学氛围良好，教学理念一致，“这样的情况，可以给老师适当‘减负’”。
“专家们的意见给了学校底气，更给了教师底气。”周莉芬说。
今年3月，杭州市教育局发布《杭州市公办初中提质强校行动实施方案》。方案提出，经过5年左右的努力，要实现全市公办初中学校在原有基础上办学条件明显改善，办学质量明显提高，办学特色明显增强等新要求。随着“双减”政策稳步推进，上城区开展了新一轮公办初中提质强校专家入校诊断与指导行动。
记者了解到，年轻教师是四季青中学的主力军，就像周莉芬所说，他们的责任心都很强。
初三社会教师高清佳就是一名年轻教师，平时住在学校宿舍，加上现在周二和周三需要管理其他年级的晚托，高老师回家的次数就更少了。
“由于我晚托管理的不是自己所教的班级，所以想着尽量还是多待在办公室里，学生有问题的话就可以随时来找我。”高老师“少回家”的背后，只是因为她心中装满了学生。
而“双减假”一出，看到身边的老师合理安排好工作请了假，似乎并没有太影响到学生的学习，于是高老师也决定给自己“松一松”，打算这周五也用一次“双减假”，回家看看父母。
“双减”=工作的“助推剂”+“指南针”
四季青中学的老师都说，“双减”像是工作的“助推剂”和“指南针”。
“‘双减’给我们提供了明确的方向，而这些方向以前我们在教学实践过程中其实也都在探索，现在我们则走得更加清晰和坚定。”在陈礼广眼里，他们在政策的推动下往前走了一大步，毕竟让教育回归学校，这本就是教师的职责所在。
在要求对学生作业减量提质的情况下，陈礼广认为教师需要用更多精力去从事教学研究，“比如在作业设计上对学生进行分层，之后我们会慢慢摸索，寻找一条更适合学生的路径”。
高清佳认为，“双减”能够让更多的学生回归校园，对师生关系来说也更加和谐。
“晚托后，学生们普遍反映做作业的效率高了很多，大部分学生在校就能完成所有作业，回家后普遍觉得心情轻松了不少，还有时间做些自己感兴趣的事，睡觉时间也都相应提前了。”
“学生的状态饱满了，我们老师也需要回报以学生一个饱满的状态，这样才能在校园内形成良性循环，从这一点上来看，‘双减假’是很好的‘助推剂’。”
“老师们也需要放假，‘双减’后我们轻松了很多，老师们却辛苦了不少。”学生张歆悦说，她现在特别期盼晚托时光，“在家老会被各种各样的事分心，而晚托时，就会不由自主投入专注学习的状态中，还有老师在边上随时答疑，我很喜欢这样的氛围，也特别感谢老师们的付出，希望他们也能休息好”。
还有学生甚至俏皮喊话：“老师，你们放心请假，我们一定会自觉的！”
“当然，‘双减假’对师生而言究竟适不适合还有待观察。接下来，我们会根据老师们的感受和学生们的学习状态，一点点进行调整优化，努力创设一个‘双减’后的最优教育生态。“周莉芬说。
“双减”以来，为守护教师身心和谐，激发教师活力，提升教师职业幸福指数，浙江不少学校结合实际，推出了教师弹性上下班、幸福晚餐、暖心课堂、减压运动等一系列举措。一起来看↓↓↓
舟山市普陀小学建立课后服务“时间银行”制度，鼓励教师把参与课后服务管理的工作时间积攒至“时间银行”，并可随心支取用于教研、调休等。
副校长周玲萍：
双减以来，为减轻教师负担，不少地方提出了“弹性上下班”制度。其实，对于这个制度的落实，网上都说是“不可能完成的任务”。但为了让普陀小学的老师们感受到学校的关爱和体恤，我们用“时间银行”来保障老师调休的时间。实践也证明，“时间银行”非常受老师们欢迎，同时将看似不可能的任务完美落实。今后，学校会挖掘更多方法，为“双减”下的老师保驾护航。
舟山市普陀区舟渔学校推出幸福三部曲——“贴心幸福假”“用心幸福餐”“暖心幸福课堂”。
副校长魏娓：
只有教师身心健康，学校才能高质量发展、学生才能幸福成长。学校不断努力，希望通过这些举措，让老师们感受到大家庭的温暖，全身心投入“双减”后的工作中去，为学校教育的高质量发展献出自己的智慧与力量！
温州市第八中学建立教师下班“弹性制”、晚托管理时间“储蓄制”、托管服务“AB岗制”，设置“能量补给站”提供晚餐，成立“爱心看护组”看护有托管任务教师的子女，拓展教师课间“休闲点”。
校长赵鸣强：
教师的身心健康决定着‘双减’工作的最终成效，只有教师身心健康，学校才能高质量发展、学生才能幸福成长。
杭州市富阳区多举措让教师适当减轻工作压力并能兼顾家庭。采取教师弹性上下班制度，惠及教师1500多人；出台销假制度，用托管服务的时长抵扣短假；部分学校推出天数不等的“教师自我调整假”，如富春第九小学。
校长尹伟：
学校有责任和义务有效缓解老师们的高强度工作压力，努力提升老师们的幸福感。
湖州市织里实验小学教育集团为教师提供晚餐，减轻教师回家后做家务的负担；实施弹性下班制，未轮到课后服务的教师可以比原来正常下班时间早30分钟下班；精简日常教师会议；实行家委会助教制度，由家委会安排家长负责各班课后服务的班级管理，让教师安心学习和培训，也鼓励家长体验班级管理，实践家校协同教育。
校长周汉文：
“双减”之下课后服务的全面推开，确实减了学生的负担，但一定程度增了教师的负担，如何加强对教师的人文关怀，给老师减负，成为学校管理者面临的新课题。
江山市峡口小学设立母婴室、创建休息区、大课间师生共运动、每天两节课自主时间，这些福利让教师大呼“暖心”。
杭州市江湾教育集团3个校区都针对性地制定了给教师减负的任务清单，以清单的形式来聚焦重点、把握要点、缓解痛点，以“4张清单”全面激发教师工作热情。
早上不签到，下午不签退；教师会议每周一次改为两周一次；开启“校长有约”，面对面倾诉与交流压力、困难……金华市环城第二小学发布“双减”下关心关爱教师10条举措，让老师们感受到浓浓的“大家”关爱，堪称最实在、最暖心的礼物。
慈溪市保德实验学校工会从关爱教师身心健康入手，先后推出了六条关爱举措，有家庭晚餐、弹性调休、能力补给等。
在每一项改革的推进过程中
必然会遇到各种浅滩暗礁
“双减”也是如此
唯有不断探索、勇于创新
摸着石头过河
方能抵达成功的彼岸
“双减”不是教育一家之事
需要各部门、全社会形成合力
接下来
如果您所在的地区或学校
在推进“双减”过程中遇到了困惑和困难
请告诉之之和阿江
（zjsjytwx@163.com）
我们将走访浙江各地各校
寻找可“攻玉”的“他山之石”
供大家互相借鉴、互相探讨
共同前进
浙江教育报刊总社数媒中心记者 顾俊丽
责任编辑 | 曹可可 潘玉萍
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